膝と腰を専門の整体院TAKAですが、歩きにもこだわりがあります。

理学療法士は、動作の専門です。

歩行の分析は、当然ながらプロだと自負しています。

腰痛や膝痛、そして肩こりなどの方の問題があれば、動作（歩行）に大きく影響してきます。

このような痛みの問題を繰り返さないように動作の改善は重要になってきます。

スポーツ選手も歩行姿勢は重要です。

歩行と走行は基本的な動作は同じです。

最後の蹴る動作が強くなってくればスピードも上がり、両足が地面に接地していない時間が発生してきます。

これが「走る」ということになります。

正しい歩行姿勢は、走る際の姿勢も理想的なフォームに近づきます。

「モデルのような美しい歩き」？

モデルさんの歩き方が理想とは思いません。

美しく見せるといっても着こなした服や靴などを魅力的に見せるのが目的で正しい歩行とは若干違ってきます。

そうは言ってもプロの皆さんですから、基本は抑えられていますけど。

当店は「姿勢」と「歩行」にこだわりがあります。

腰痛などの予防の目的であっても理想の姿勢と歩行姿勢は、見た目的にも美しさを引き出してくれます。

理想的な歩行は体幹の可動域があってこそのものです。

女性は骨盤が広く、男性以上に歩行時に骨盤が動いています。

骨盤の動きのエネルギーを体幹の動きで相殺しています。

つまり、男性以上に歩行でスタイルアップもダイエットの効果も期待ができます。

そして、正しい姿勢と歩行姿勢は、見た目の年齢に大きく影響してきます。

歩行姿勢矯正コース（10回）のコースもございます。

美しさの追求、アスリートの効率的な身体つくりなど、先ずは当店にご相談ください。

闇雲にトレーニングをする前に身体と動作を整えることから始められてみてはいかがでしょうか。

膝・腰整体院ＴＡＫＡ

福岡県福岡市南区玉川町5‐8

℡：092－555-9611

福岡市の膝の痛み、膝関節、腰痛の専門店 整体院TAKA
整体院TAKAは福岡市南区高宮の腰痛、膝の痛み・膝痛、膝関節を専門におこなう整体院です。骨盤矯正の施術経験も豊富で、お子さま同伴でも安心して施術に専念できる環境も整っています。

予約リンク

骨盤は、動作の要、姿勢の要です。

産後の骨盤矯正は定番ですよね。

出産で恥骨結合が開いてその後、戻りが悪いと痛みもですが動きにくさも顕著です。

当店は、スポーツ選手やダンサーなどの方も多く、動きやすさの目的でも骨盤矯正は取り入れています。

結婚式までのスタイル改善と姿勢改善。

等々。

スポーツでは、ゴルフの飛距離アップの目的でも骨盤の調整は重要です。

骨盤の調整は、仙腸関節と骨盤の角度の調整がメインとなります。

骨盤前面の恥骨結合が開いた女性に後方の仙腸関節と思われるかもしれませんが、恥骨の開きを改善するときは側部から調整しますので恥骨自体を触ることは致しません。

強く、痛みを伴うのが骨盤矯正と思っている人が多いのには驚かされます。

それでは、痛めるだけです。

骨盤の調整はソフトに行うのが基本です。

一回の施術で明確な変化を感じるのが骨盤矯正の特徴でもあります。

理由は上記に書いた通り、「動作の要」「姿勢の要」だからです。

良くなれば、違いは明確です。

当店の骨盤矯正は産後では、週一回の4~5回、スポーツ選手などでは、月に一回の調整です。

もちろん例外もありますが、通うことがお客様の目的ではありませんから、可能な限り少ない回数で終わるようにしています。

ダイエット目的の骨盤矯正も同様に回を重ねるごとに変化が出てくるはずです。

因みに、「施術後に骨盤周りを測ると5㎝も細くなった」なんて動画で見たことがある人もいると思いますが、5㎝はかなり大きいですが、3㎝程度なら細くなって当たり前です。

女性は皮下脂肪が多く、脂肪が移動させやすいので、このような数字の減少は起きて当たり前です。

移動する脂肪を良く動く筋の近くに移動すれば、ダイエットの効果も高くなります。

骨盤の角度調整で姿勢を改善して、正しい歩行姿勢を身に付ければ、ウォーキングでの効率アップも期待できます。

論より証拠

先ずは、一度ご体験ください。

膝・腰　整体院TAKA

福岡県福岡市南区玉川町5‐8

℡：092－555-9611

福岡市の膝の痛み、膝関節、腰痛の専門店 整体院TAKA
整体院TAKAは福岡市南区高宮の腰痛、膝の痛み・膝痛、膝関節を専門におこなう整体院です。骨盤矯正の施術経験も豊富で、お子さま同伴でも安心して施術に専念できる環境も整っています。

www.hiza-senmon-fukuoka.com

膝のトラブルでの施術は、「正しい関節運動に導くこと、膝関節の隙間（裂隙）のクリアランスを調整する。滑液を循環させる。」という流れになります。

特に変形性膝関節症の場合はこの方法が最も効果が高いと考えて実施しています。

滑液は、車のエンジンに例えればエンジンオイルです。

オイルが不足していれば、摩擦でオーバーヒート、エンジン内が削れて当然ながらエンジンは壊れます。

変形性膝関節症を理解されていれば、膝の内側の隙間（裂隙）が減少してきます。

人は歩く時に膝の曲げ伸ばし地面に接地したときなどに裂隙のクリアランスが変化して滑液を膝関節内部で循環させています。

裂隙の減少で、動作をしても関節内で滑液が循環せず、最終的に裂隙に滑液が入らず、軟骨の削れを加速させてしまいます。

また、膝に問題を抱える人の多くが膝蓋骨の動きが悪化しています。

膝蓋骨も施術の重要なポイントです。

痛みを緩和するメインのポイントは滑液の循環。

膝関節の動きを軽くするポイントは滑液と膝蓋骨の動き、そして正しい関節運動に導くことです。

膝関節の動きが正しい方向に近づけば、歩行も正常に近づいてきます。

正常歩行であれば、大腿四頭筋の筋力増強は有効に行えます。

よく整形外科で医師から、散歩などして歩く時間を持った方が良いと言われると思います。

大腿四頭筋の筋力増強を目的とした発言ですが、痛みを抱えた状態での散歩やウォーキングは、寧ろ悪化させるだけです。

テーピングやサポーターを勧めることがありますが、私は反対派です。

膝の「水抜き」も反対です。

膝が腫れあがって動きもできないなら、少しは抜くことも1次的には致し方ないかもしれませんが、長い目で見ればあまりいい選択とは言えません。

テーピングやサポーターは膝を保護しているように思われるともいますが、別の見方をすれば「動きを制限」しています。

付けている「安心感」は理解できますが、膝関節がグラつくなど安定していないケースを除いて「改善」という目的を考えるとお勧めは出来ません。

結果的に付けていないと外出できない、筋力は低下する、この様な問題が出てきます。

膝の施術を筋肉をほぐすなどのテクニックでは、何も変化はありません。

腰や肩などは筋肉をほぐすだけでも、その場だけは少しは軽く感じることもあると思います。

理由は膝以外の関節周囲に筋肉があり、誤魔化しやすいからです。

膝の施術は特に技術を必要とします。

関節を理解しているのは、理学療法士だと自負しています。

私も病院にいたころ、介護施設、開業してからの整体で多くのお客様を見てきました。

変形が進んでいて人工関節にするか悩まれているなら、一度ご相談下さい。

「出来るだけ、自分の膝のままで生活したい。」

その様なお気持ちに結果でお応えします。

膝・腰　整体院TAKA

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さて、結婚式までに皆様が取り組まれる準備は?
式場選びやドレスの選定など多くのことがあり、忙しいけど楽しい時間ではないでしょうか?

一生に一度のことですから、エステなどで、お肌の手入れなど、ご自身への投資をされる方も多いのではないでしょうか。

当店でもオイルトリートメント(ヒロット)でお肌のケアをされる方や、整体で姿勢調整や骨盤調整でスタイルの改善を目指す方は少なくありません。

ドレスが似合う人とは?

デコルテの美しさや首のシワ改善もとても大切ですが、基本となるのはスタイルと姿勢ではないでしょうか?
猫背などのように背中が丸くなり、首が前方に突出してしまえば、肩も巻いてしまいデコルテも鎖骨が目立たなくなります。
首が前方に出てしまうと首のしわも目立ちやすくなります。

正しい姿勢は、骨盤が前傾した姿勢です。
骨盤が前傾した姿勢なら背骨のS字ラインも綺麗に出てきますので胸を張った姿勢が楽に取ることができます。
デコルテの鎖骨もくっきりと出てきますので先ずは、姿勢調整をお勧めします。
姿勢が良くなれば歩く姿勢も綺麗になってきます。
正しい歩行姿勢であれば、特に骨盤が横に広い女性の場合は、歩行がダイエットやスタイルアップを目指すのに有効な手段となってきます。

姿勢が改善した方の首のしわが少ないことに気づきます。

見た目に大きく影響する姿勢から先ず、改善してみてはいかがでしょうか。

見た目以外にも姿勢が改善すれば、慢性的な肩こりや腰痛などの予防にも効果が期待できます。
当店の整体は、肩こりや腰痛、膝の痛みなどのお悩みでのご来店でも予防のために姿勢調整はセットで行っています。

当店の整体メニューは、ソフトな施術が基本です。

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インナーマッスルという言葉は、体幹トレーニングなどで特に頻繁に使われる言葉です。

下腹部の奥にある腸腰筋などはその代表例です。

肩のインナーマッスルと言えば、回旋筋腱板（棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋）です。

回旋筋腱板で特にトラブルが多いのが棘上筋です。

肩甲骨の肩峰と上腕骨の間を腱が走行するため、挟まれる（インピンジメント症候群）がよくおきます。

中には腱板断裂で手術になることもあります。

結構、術後が大変なので、なるべく早く対処した方がいいと思います。

肩のインナーマッスルをの筋トレは、病院で働いていたときに患者様に指導していました。

一番嫌いなリハビリでした。（患者様も同様だと思います）

兎に角、退屈です。

軽い重りをもって、ゆっくりと円を描くように動かす。

ろうそくの火が揺れないようにゆっくり団扇を仰ぐ。

少しでも強い負荷になるとインナーマッスルより三角巾などのアウターマッスルが働いてしまします。

四十肩・五十肩などのトラブルでもありますし、筋肉を鍛えているスポーツ選手などでもアウターとインナーのバランスが崩れてトラブルの原因にもなっています。

上記のトラブルで、鍼や痛み止めの注射などで対応するのは原因が改善していないため、運良く時間が解決してくれない限り、悪化を招くことになります。

痛みが緩和しているからと激しく動かして腱板断裂になるケースもあります。

要は、関節運動が正しい位置で行われれば、痛みも出ずに改善していきます。

関節の位置の調整と正しい位置での関節運動を再教育していくことになります。

インナーマッスルのトレーニングは先に書いたようにとても退屈です。

ですので、当店では関節の調整と再教育を徒手

痛みが最も強い急性期でも当店では施術しています。

理由は四十肩などが長引けば肩甲骨の位置が左右で異なってきたり肩をかばうために悪い癖がついてしまうからです。

ぎっくり腰なども癖になると言いますが、腰痛持ち人は姿勢を見れば一目瞭然です。

何事も長引けば、別の問題を引き起こしてきます。

可能な限り短い期間で癖がつかないように対応いたします。

膝・腰　整体院TAKA

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健康と美しさはリンクしていると思います。

車のレースで「どのチームの車が最も美しい？」という質問に「最も速い車が最も美しい」という答えがありました。

これは正しいと私は思っています。

人も同様で関節などに制限がなく機能的に動けるなら、美しい姿勢と動作が可能です。

見た目の美しさは、顔や肌だけではありません。

それよりも姿勢と動作が周囲の人に与えるインパクトは大きいと思います。

人の体が動く時、骨格があって骨と骨の間に関節があり、その関節を筋肉が動かします。

その筋肉を動かす命令を神経が伝達します。

関節の可動域が一般的に正常とされる可動域以上であること。

まず、これが最も重要になります。

よく「骨の歪みがある」なんて言う人がいますが、正確には「関節」です。

背骨の歪み（側彎症、円背など）は、関節の問題です。

骨盤の傾きで歪みがあるというケースも、脚長差など他の原因から骨盤が傾いてきます。

正常な関節可動域があるなら、例えば、80代の方でも姿勢を20~30代の人と変わらない姿勢でいることも可能です。

正しい姿勢がキープできるなら動作（歩きなど）の時に有効に筋が働きます。

当店では、肩こりや腰痛、膝の痛みや骨盤矯正の方にも必ず姿勢の調整も行っています。

そして、施術の前後で歩行姿勢を機材を使って測定して変化を実感していただけるようにしています。

健康のために、当店も貢献したいと思っています。

健康であれば、その人の美しさを最大限、引き出せると考えています。

腰痛などの痛みで、ご来店されて歩きや姿勢の大事さを認識していただけるのは最もうれしいことです。

美しさに年齢は関係ありません。

見た目の年齢も実際の年齢とはリンクしません。

せっかく、当店をご利用されるのであれば、姿勢も歩行姿勢も美しくなって欲しいと持っています。

膝・腰　整体院TAKA

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当然ですが、私はぎっくり腰も得意にしていますのでお任せくださいと言いますが、ネットに「痛くて動けないほどの痛みなら整形外科、動けないほどではないときは整骨院」と書いてありました。

私も動けないほどの痛みなら、安心のためにも映像をとってもらう方が良いと思います。

ですので病院受診は正解だと思います。

ただ、受診しても治すことはしませんが…

痛みがひどくない「ぎっくり腰？」って

???です。

受傷された人が、動けないほどではない比較的軽い腰痛をぎっくり腰なのかどうか判断できますか？

つまり、ぎっくり腰は整骨院は治せないと、その人は言っているようなものです。

医療ではない整骨院が診断するような発言をするからこのような矛盾が生まれます。

私は、理学療法士ですので、仮に自分自身がぎっくり腰になれば、たくさんの人をみてきていますから、たぶん自分の症状がぎっくり腰だろうと判断できるとは思いますが絶対ではありません。

自分で自分の体のことが全てわかるなら、医者はいりませんから。

私がぎっくり腰になれば、不安があり、病院で映像を撮ってもらうかもしれませんが、すぐに治してほしいと思います。

上記のように、軽い症状でいつまでも整骨院に通うような事はしたくありません。

当店は、可能な限り1回で結果が出るようにしています。

お客様は結果を出してほしいと思っているはずです。

ぎっくり腰で脚の痺れなどがある時は、坐骨神経痛を疑います。

姿勢を見ても、体幹が横に曲がっていたりしますので、視覚的にも判断できます。

つまり、患部は腰椎の4番5番あたりにアプローチします。

筋肉をほぐすだけでは、結果が出ない理由です。

腰痛やぎっくり腰などは、それを得意にしている施術者に出会えれば1番の理想です。

口コミなどをみれば、どのお店もゴッドハンドです。（笑）

探すのは本当に難しいと思います。

私は一回で結果を出すから、お客様も続ければもっと良くなると感じてもらえると思っています。

もちろん、1回で終われば理想です。

回数券を5回にしている理由もその為です。

5回も通って改善しないなら他に行った方がいいと私がお客様なら考えます。

膝・腰　整体院TAKA

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慢性的に腰の痛みに悩まれている人、術後の状態が悪く腰痛に悩まされている人。

病院や整体、整骨院などでコルセットを勧められた人は多くいます。

コルセットは、体幹を固定して腰痛が出にくいようにすると思っている方がいますが、間違いです。

肋骨骨折などで動くと痛い方には大きなコルセットで上記のような目的で使用します。

あくまでも一時的な仕様です。

いつまでも使用していれば体幹の筋の動きが悪化します。

腰痛で使用するコルセットは、上記とは違い腹圧を上げるのが目的です。

腹腔（お腹ぼぬ分の空間。胸の辺りでは胸腔です。）を圧迫することで圧を上げて、腰椎の椎間関節に掛かる荷重を軽減します。

長期に使用すれば、自分自身で腹圧を上げることができず、コルセット無しでは外出が困難になってきます。

立っているときにお腹を触ってください。

正しい姿勢で腰痛になりにくい人は腹筋の筋は緊張しています。

骨盤が後傾し、猫背の方などは立っているときにお腹の筋は緩んでいます。

産後の女性も骨盤が後傾していますので、立たれているときに腹筋は緩んでいる人が多くいらっしゃいます。

とはいえ、コルセットをしている人はなかなか外す勇気が出ません。

病院や整骨院などでコルセットの正しい使用方法を説明していないのは、いつまでも腰痛で通わせたいからと言われても言い訳できないと思います。

当店では、痛みを緩和して腰の状態が良いときに勇気をもってコルセットを外すようにお伝えしています。

痛みが消えているときは、皆さん勇気が出るようで、当店では帰りにコルセット無しで帰られる方がほとんどです。

コルセットに限らず、膝のサポーターも同様です。

動きも抑制しますので、メリットよりデメリットの方が多くなります。

介護保険で歩行器を安易に提供していますが、二度と歩行器なしで歩けなくなる人が多いのもコルセットなどと理由は同じです。

自分らしく生きる上で、道具に頼っていては制約が多くなります。

要は腰痛が出なければいいのです。

当店は痛みの緩和を目的の施術に加えて、予防のために姿勢も調整しています。

本当の意味での腰痛を改善を当店では目指しています。

当店は、膝と腰を専門にしている理学療法士が施術を担当しています。

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腰痛と一言で言っても様々な原因があります。

他のお店が苦手とするぎっくり腰や仙腸関節の痛みも当店は得意としています。

何故か、腰痛の施術で多くのお店で筋肉をほぐす施術をしています。

その時は、楽になっても帰り道で痛みが出てきて、何も変わらないと嘆いている人も多いと思います。

当たり前です。

原因にアプローチできていないからです。

ぎっくり腰を扱えないお店が多いのも筋肉しか施術でアプローチ出来ないからです。

骨盤は後面の仙骨とその両サイドに腸骨、骨盤前面部分が恥骨です。

仙骨の上の部分や仙骨辺りが痛い方は、腰椎の4番・5番辺りに原因があります。

この部分は、坐骨神経が背骨から出てきます。

このため、臀部や脚の痺れや痛みを伴う人も多くいます。

本来、背骨のラインはS字を描き、一番負荷が掛かっている場所は胸椎の12番と腰椎の1番の間です。

後方に凸の胸椎のラインと前方に凸の腰椎のラインの変わり目の部分に最も荷重がのってきます。

正しい姿勢の方が長時間の労働などで疲労して痛みが出るのは胸椎の12番と腰椎の1番辺りにならないといけません。

しかし、実際に多いのは先に書いた仙骨の上、腰椎の4番5番辺りです。

慢性的な腰痛に悩まされている人の多くが骨盤が後傾しています。

自然に立って、踵に体重が乗っているなら骨盤後傾の人です。

見た目の特徴は、立っている時に膝が曲がっている。

猫背や巻き肩になっている人などの多くが骨盤後傾位です。

姿勢を改善することは、腰痛の予防に効果がかなり期待できます。

見た目の印象も大きく変わりますしね。

当店の施術は全て姿勢調整も含みます。

つま先寄りの荷重での姿勢を一度体験されてください。

姿勢の変化を感じられると思います。

膝・腰　整体院TAKA

福岡県福岡市南区玉川町5-8

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骨盤矯正は、姿勢矯正でも有効な施術です。
産後に限らず、ダイエットや姿勢改善、スタイル改善でご利用される方も多くいらっしゃいます。
アスリートも当店では、レベルアップ目的でのコンディショニングで骨盤調整を行っています。
動作の要である骨盤を調整することは、メリットは多くあります。

産後の骨盤矯正の目的は、スムーズに体重が減少すること。
骨盤からくるお体の不調や、動きにくさを早期に改善すること。
産前よりも美しい姿勢を目指す。
そして何より不調を取り除き、お子様に笑顔で接して欲しい。

この様な目的で骨盤調整をしています。

スケジュールは、あくまでも子育てを優先していただけるように、週1回の5回程度でご利用していただくようにしています。
予定通りご来店できなくても子育てが最も大事ですから、来ていただけるペースで最善を尽くしています。

骨盤だけでなく、肩こりや腰痛、膝の痛みなど体の不調も併せて施術させていただきます。
全体の調子が改善しなければ本当の改善とは言えませんので。

お得な5回券もご用意しています。
期限はありませんので、早期に改善して余ったチケットは後日ご利用も可能です。

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