膝は曲げて伸びる。
非常にシンプルな動きをすると思われている人は多いと思います。
膝の動きは複雑です。
曲げれば下腿(すねの部分です)が親指側に捻じれてきます。
伸ばせば逆に小指側に捻じれます。
横から見ると膝を曲げれば下腿は後方に滑りながら移動しながら曲がっていきます。
残念なことですが、この動きを理解しないで膝の曲げ伸ばしをする理学療法士が多いこと。
膝はシンプルに見えて複雑なものですから、整体や整骨院で膝を触れない人が多くいらっしゃいます。
テーピングや電気でごまかしているのが現状です。
本題の膝が完全に伸びないとどうなるか?
・不意に膝折れして転倒しそうになる。
・膝に力が入りにくい。
・長時間立っていたり歩行すると太ももの筋肉が疲れる。
などのようなことが起きてきます。
膝は完全に伸びると靭帯が引き締まり、膝はロックして筋力を必要とせずに立っていることが可能です。
完全に膝が伸びないと常に太ももの筋肉(大腿四頭筋)の筋力を必要としてしまいます。
このため、膝が伸びない人は長時間の立位や歩行が困難になってきます。
膝が完全に伸びているかチェックするのは簡単です。
仰向けに寝て両ひざをしっかり伸ばしてみてください。
膝の裏が接地するなら大丈夫です。
左右で接地した感覚が違うようでしたら、伸びなくなってきていると思ってもらっていいと思います。
膝は歩くときの要です。
女性であれば特に脚のラインは大切だと思います。
悪くなる前の早めのケアをお勧めしています。
膝の悩みは膝専門の当店にお気軽にご相談ください。
店舗名 整体院TAKA
TEL 092-555-9611
所在地 福岡市南区玉川町5-8(駐車場2台有り)
営業時間 10:00~21:00受付まで
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