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肩こりや腰痛の改善に姿勢改善での効果は?

Posted on 2024年3月29日 by taka

肩こりや腰痛の原因が一つなら悩まれている人も苦労は少ないと思います。

日常生活でデスクワークが多い人など生活習慣に原因がると考える人も少ないくないと思います。

当店では、ぎっくり腰や坐骨神経痛などの方も多くご来店されます。

一回で改善しても発生する原因を特定できなければ何度も繰り返すことになります。

保険診療であれば、料金も抑えられますので不満も少ないのかもしれませんが、当店は自費ですから一回で明確な変化が出ているのは当然のことで、暫くすれば元に戻ってしまうのであれば信用を失ってしまいます。

当店では、歩き方の改善や姿勢の改善に特にこだわりを持っています。

人は正常な姿勢と動作であれば問題も発生しにくいというのが理由です。

特に私が理学療法士ですから歩きなど動作の改善で再び問題が出ないように予防にもこだわっています。

猫背や巻き肩のような姿勢では頭部は前方に突出してその重量で首や肩の負担が増大するのはイメージが付きやすいと思います。

猫背や巻き肩の原因となれば、骨盤の傾斜角度が問題になってきます。

骨盤は正常な姿勢であれば、前傾しています。

立っている時に足先に荷重がのっているのが正常です。

足先に荷重があれば骨盤は前傾して自然と正常な姿勢に近づいてきます。

腰痛も同様で骨盤が前傾していれば背骨のラインは正常なS字ラインに近づきます。

逆に骨盤が後傾すれば、腰椎のS字は減少し腰部の下部(4番5番)に荷重が集中します。

この様な姿勢を継続すれば、腰椎椎間板ヘルニアの様に椎間板が潰れてきます。

腰椎のラインが真っ直ぐになってくれば、体幹の可動域も減少します。

動かなければ痛みが出るのも当然です。

姿勢の調整と方向など動作の改善は上記のような肩こりや腰痛などの悩みの改善に大きく影響してきます。

姿勢が良ければ見た目の印象も大きく変わってきますし、1次的な改善とは違い根本的な改善が期待出来ます。

骨盤は姿勢の改善や動作の改善、スタイル改善や肥満しにくい体質つくりにも大きく影響してきます。

ぜひ、姿勢が変化した状態のお身体の動きを体感してみてください。

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