膝の痛みの原因で言えば、変形性膝関節症、半月板損傷、靭帯の損傷などですが、膝が痛くなって困ることを特に変形性膝関節症で書いていきます。
膝はまっすぐ伸びた状態では、膝のロックが掛かります。
その時が靭帯が最も引き締まるからです。
変形性膝関節症など膝が痛くなると膝をまっすぐ伸ばすと痛みが出るために伸ばさなくなってきます。
この状態が長く続けば膝は完全に伸びなくなります。
変形性膝関節症では、「正座が出来ない」「和式トイレが使えない」など曲げる方向の可動域制限が目立ちますが、日常生活で多くの問題が出るのはこの「まっすぐに伸びない」ことの方が問題です。
ご高齢の方が長距離が歩けないなどの問題を「筋力低下」で片づけている医療関係者は多くいますが、多くのケースでこの判断は間違いです。
・体幹の可動制限でのバランス能力の低下。
・姿勢の悪化で立っている時に膝が完全に伸びていない。
この2つの項目だけでも長距離の歩行は困難になってきます。
他にも立っている時の重心位置などの問題がありますが、この問題が出なければ年齢に関係なく動きは若々しくいられるということです。
膝の話しに戻って
膝が完全に伸びないと「膝のロック」が使えず立っている間、下肢の筋力を発生し続けることになります。
膝の問題があり完全に伸びないとなると歩行は困難になってきます。
膝の状態を確認するときは膝が完全伸びるか。
膝のお皿(膝蓋骨)が上下に動くか。
この2つを確認してもらえば、膝のケアもご自身である程度は出来るのではないでしょうか。
痛みが出てかばうような動作が出ているなら、歩いても膝にとっていい効果は期待できません。
痛みが緩和している間に、しっかりと歩いたりして運動していただければ、これ以上の悪化も予防出来て、再び痛みで悩まない状態を作ることになると思います。
痛みが緩和している時間を作るのが自分たちセラピストの腕の見せ所だと思っています。
膝・腰 整体院TAKA
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福岡市の膝の痛み、膝関節、腰痛の専門店 整体院TAKA
整体院TAKAは福岡市南区高宮の腰痛、膝の痛み・膝痛、膝関節を専門におこなう整体院です。骨盤矯正の施術経験も豊富で、お子さま同伴でも安心して施術に専念できる環境も整っています。