「つけた筋肉」と「ついた筋肉」
スポーツで筋トレが技術の向上につながらない。
ダイエットでもリバウンドする。
リハビリでも運動が動作に反映されない。
筋力をつけも歩けない。
理由は簡単です。
反復する単純な動作では、動作には生かされないからです。
ましてや、微妙な感覚を必要とするスポーツの世界ではマシントレーニング=レベルアップには繋がりません。
普段の歩行などの動作が正しくなければ、動作で使うはずの筋肉は働きません。
それに、動作に必要な筋肉をマシンでトレーニングしても「つけた筋肉」しかならずにトレーニングをやめれば筋力は低下します。
それでは、動作が正しければ?
無理しなくても自然に必要な筋力もつきますし、筋力の低下の心配も少なくなります。
筋力アップが動作にもプラスに作用します。
これが、「ついた筋肉」です。
ダイエットを目的にトレーニングされるのであれば、尚更「つけた筋肉」で一時的な代謝量upより、「ついた筋肉」で継続的な代謝量upの方がいいのはお分かりいただけると思います。
普段あまり気にされないご自身の動作
一度、専門に見てもらうといいと思います。
当店は、歩く動作をデータとして測定もできます。
肩・腰・膝の痛み
肩は関係ないと思われるかもしれませんが、肩でも痛みが動作に影響を与えます。
全身が正しく動く正常な歩行は、女性なら美しさが引き立ちます。
あくまで、私の個人的意見ですが。
店舗名 整体院TAKA
TEL 092-555-9611
所在地 福岡市南区玉川町5-8(駐車場2台有り)
営業時間 10:00~21:00受付まで
定休日 水曜日・日曜日
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